inhale - exhale

เห็นอะไร ได้ยินอะไร รู้อะไร

ไม่ถูกใจ

หยุดทำ หยุดพูด หยุดคิด

หายใจเข้าลึก ๆ

หายใจออกยาว ๆ

ใจสงบ เบา สบาย

พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก วัดสุนันทวนาราม

(สติ๊กเกอร์ได้แจกมาจากงานสัปดาห์หนังสือ อ่านแล้วชอบ

เลยเอามาแบ่งกันอ่านบ้าง )